自分磨き

ビューティー女子力自分磨き

半年で22キロ減量に成功した私でもやらかしたダイエット失敗談6つ

2017年6月から12月にかけて、95kgから73kgまで減量に成功しました。その後、細かな体重の上限を繰り返しつつ70kg前後をウロウロしています。そんな私ですがダイエットに取り組んで一発で上手くいったわけではなく、何度も失敗を繰り返してきました。成功に至るまでの悪戦苦闘ぶりや失敗した理由などを、お気楽に楽しみつつ参考にしていただけると嬉しいです。 この記事の目次 ダイエット前の私のスペック 失敗談1.どれだけ食べても大丈夫!?「1日1快食ダイエット」 失敗談2.履くだけでウエストが締まる「コルセットダイエット」 1.本格的なものは高額 2.大きいサイズがない 3.洗濯できない 4.ぽっこりお腹 5.肌に傷がついてしまう 失敗談3.手軽にできそうな「30日間○○チャレンジ」 失敗談4.低カロリー食品に頼りすぎた 失敗談5.過度な糖質制限でフラフラに 失敗談6.コストがかかり過ぎたプール通い 結局どうやって減量したのか 成功方法1.適度な糖質制限食 成功方法2.プール通いではなくジムに入会した 成功方法3.時々やっているプランクとスクワット 最後に失敗を通じて ダイエット前の私のスペック ...
ビューティー自分磨き

紙ナプキンは卒業!布ナプキンの効果を知れば、きっと使いたくなる!

生理になると、腹痛や腰痛に悩み女性が多いはず。紙ナプキンを使っていると、腹痛だけでなくかゆみやムレが気になっている人も多いでしょう。そんな人は、布ナプキンを使ってみませんか。では、布ナプキンの効果や使い方、お手入れ方法などをご紹介しましょう。
ビューティーメイク自分磨き

外見から始める自分磨き!キレイになる方法

みなさんは自分磨きと聞くと何を想像しますか?自己啓発本を読む?食べ方に気を付ける?どれも正解ですが、すぐ効果が表れるのは外見に気を使うことです。今回簡単で効果がすぐ出る自分磨きをご紹介します。試してみてください!
ビューティー自分磨き

人付き合いを円滑にするには…嫌われる人の特徴をつかんで反面教師にしよう

友人、ビジネス、親戚付き合い…。社会生活を営む上で、他者とのかかわりを断つことはできません。しかし、人間関係がしっくりこない、避けられてしまっているのではないかと感じることも…。そうなってくると支障が出てしまいますね。万人に好かれるのは大変困難ですが、嫌われないというだけでも大分楽になりますので、人に嫌われる行為やその特徴をまとめました。
ビューティーボディケア自分磨き

温活で得られる効果とは?簡単にできる温活の方法

みなさんは温活をしていますか。平熱が35度台の人や冷えやむくみが気になる人にとって、温活はとても魅力的なもの。女性にとって、温活はやっておいて損はありません。では、温活ではどういった効果が得られるのか、温活はどのように行うのか、その方法をご紹介しましょう。
ビューティーボディケア自分磨き

ダイエットだけじゃない!健康や美容にも良い白湯の効果効果を高めるコツ

ダイエットに効果があるという情報が広がって以来、一定の人気を維持し続けている白湯。効果はダイエットだけではありません!健康や美容にも広く良い影響を与えてくれる万能アイテムです。必要な材用は水だけの白湯は、コストパフォーマンスも最高。そんな白湯の力を最大限活かすコツをご紹介していきます!
ビューティー自分磨き

太ってる人の生活習慣に学ぶポイント9選!「しんどい」を少しだけ解決する秘訣

太ってる人の生活習慣は、肥満や病気を防ぐために悪いお手本としてさらされがち。しかし、ちょっと視点を変えればあなたが日々感じる“しんどい”を少しだけ解決する糸口となるかもしれません。そこで今回は、個人的に役に立ったかもと感じる太ってる人の生活習慣をご紹介いたします。「どんな学びがあるの?」と気になるひとは、ぜひご参考ください。
ビューティーボディケア女子力自分磨き

女性にとって髪は命!美髪を目指す髪の毛のケア方法7選はこれ!

髪が綺麗な女性は魅力的に映るもの。同姓からみても、ツヤツヤの髪は憧れるでしょう。そんな美髪を作るためには、日々のケアが欠かせません。では、今日からでも簡単に取り入れられる美髪のケア方法や、オイルを使ったケア方法などをご紹介します。
ビューティー自分磨き

マネしてあなたも魅力UP!自分に自信がある人の特徴5選

あなたは自分に自信がありますか?そう聞かれて、自信を持って「イェス」と答えられる人がどれくらいいるでしょうか。ほとんどの人はコンプレックスや劣等感を抱いているもの。しかし、世の中には自信に満ち溢れ、キラキラ輝いている人もいますよね。容姿に関わらず、自分に自信がある人は自然とオーラを放つものです。では、どのように自分に自信を持てば良いのでしょうか。一番の近道は、自分に自信がある人をマネしてみること。ここでは、自分に自信がある人の特徴を紹介するので、ぜひマネしてみてくださいね。
ビューティー自分磨き

危険なグリーンネイル!ネイリストが警鐘を鳴らすグリーンネイルの対処法

グリーンネイル…ネイルをしていると1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。ネイルを始めたばかりの人は初めて聞くワードかもしれませんね。グリーンネイルはネイルを楽しむうえで知っておきたい爪の病気の1つです。「もしかしてグリーンネイルかも…」と思ったら、ぜひ確認してほしい事を、現役ネイリストで過去に初期のグリーンネイルになった経験を基にお伝えします。