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ビューティーボディケア女子力自分磨き

肌質だからと諦めない!真似したい美肌の人の生活習慣4選&NG習慣3選

女性にとって、美肌というのは憧れ。しかし、どうすれば美肌を作れるのか分からない人も多いでしょう。では、美肌の人はどんな生活習慣があるのか、美肌作りをするために避けたいことはどんなことなのか、ご紹介します。 この記事の目次 真似したい!美肌の人が行っている生活習慣とは? 美肌作りの基本は睡眠 美肌は食事からも作られる スキンケアは保湿が決め手 ストレスを貯めこまないことも大切 美肌作りの邪魔をするものとは? ビタミンCを消費する喫煙 紫外線は、美肌作りの大敵 糖分も美肌作りの邪魔をする 生活習慣を見直して、美肌を目指そう! 真似したい!美肌の人が行っている生活習慣とは? image by iStockphoto 女性にとって、美肌というのは永遠の憧れ。美肌であればすっぴんでも堂々と外出することができるでしょうし、自信を持ってすっぴんを彼氏に見せることができるでしょう。 実は、美肌の人には美肌を作るための条件、生活習慣があります。 では、どんな生活習慣があるのかご紹介しましょう。美肌作りの基本は睡眠あなたは、毎日しっかりとした睡眠がとれていますか。仕事が忙しくて睡眠時間が短い人もいれば、ついついスマホをいじって夜更かししている人も多いのではないでしょうか。これでは、美肌を作ることはできません。 美肌の人は、しっかりと睡眠をとっています。睡眠中は、肌の生まれ変わりが行われており、美肌には大切な時間。毎日違う時間に就寝したり、睡眠時間が異なると体内時計が崩れてしまい、バリア機能などが低下してしまう恐れがあります。 ...
ビューティー女子力自分磨き

あなたの身近にもひとりはいる!キラキラ女子の特徴8つ

可愛くてスタイルも良くて、優しくて、いつも笑顔で、自然体で、みんなから愛されるキラキラ女子。学生時代なら、クラスの中にひとりはいたと思います。一度はそんな女子に憧れたことはありませんか?普通の女子とはどんなところが違うのでしょうか?学生時代、キラキラ女子たちとともに青春を過ごしてきた私が、キラキラ女子の特徴をご紹介します。
ビューティーリラックス自分磨き

これでモチベーションアップ!行き詰った時に試したい気分転換の方法7選

仕事中や勉強中に、行き詰った…と思ったとき、あなたはどんなことをしていますか?モチベーションが下がっているわけではないのに、進捗がよくないことありますよね。そんなときに自分なりの気分転換できる方法を心得ておくと心強いです。学生時代の受験期や、長時間パソコンに向かって仕事をするときに私がよくしていた気分転換の方法をここでは7つご紹介します。
教養自分磨き

品のある女性の特徴10選~目指すべき女性像を知ってさらに輝こう~

「品のある女性」と聞いて、思い浮かぶのはどんな女性でしょうか。身近にいる女性を思い浮かべた人もいるでしょうし、芸能人を思い浮かべた人もいるかもしれません。おそらくその女性を思い浮かべたとき、外見の美しさとともに、それにまさる内面から出る美しさを思い出したのではないでしょうか。品があることは、女性をより美しく見せますよね。この記事では、そんな品のある女性になるべく、いくつか特徴を紹介していきますね。
ビューティー女子力自分磨き

香りを纏った魅力的な女性を目指す!自分らしい香りを見つける香水の選び方とは

その人らしい香りを纏った女性というのは、魅力的なもの。しかし、香水選びは意外と難しいものです。数多くの香りの中から、自分好みの香りを選ぶというのは難しく感じるでしょう。では、香水選びの前に知っておきたい香水の分類や香りの系統、選び方についてご紹介しましょう。
教養自分磨き

知性を感じる女性の特徴5選~魅力的な自分になるために~

知的な女性って素敵ですよね。凛としていて、困ったときに頼りになる、「そんな女性になりたい」と憧れる存在ではないでしょうか。男女からともに人気がある「知性を感じる女性」には、共通する特徴があります。今回は、知性を感じる女性について、考えていきましょう。
ビューティー自分磨き

健康な人が自然と大切にしている生活習慣7選

みなさんは自分が健康だと思いますか?からだだけじゃなくて、心も健康な状態に保つことって、人生においてとっても大切なことですよね。「幸せ」って、健康のうえに成り立つものだと思います。ここ5年間風邪をひいたことがない著者が思う、健康な人が日常的に自然と大切にしている習慣をご紹介します!
ビューティーリラックス自分磨き

体内からキレイに!簡単に取り入れられる7つのデトックス方法

肌荒れや便秘に悩んでいる場合、体内に貯まっている老廃物が貯まっている可能性があります。老廃物を蓄積してしまうと、体調不良といったトラブルに発展することもありますから注意が必要。では、毒素や老廃物を排出できるデトックス方法をご紹介しましょう。
ビューティー自分磨き

沁みる!キレイになれるポジティブな名言集

みなさんは自分自身が好きですか?今回は自分を好きになれる名言をご紹介します。ポジティブな名言は気持を前向きにさせ、キレイな自分へと変身させてくれる効果も。今回は美しい著名人の名言に絞って話していきます。これを見て気分をあげてくださいね!
ビューティーボディケアリラックス女子力自分磨き

意外と知らない、シルク下着の効果を徹底解析

みなさんは、シルクの下着を持っていますか。シルクというと「高い」というイメージが強く、手に取ったことがない人も多いはず。しかし、シルクの下着には様々な効果が期待でき、きっとあなたの気持ちも高ぶらせてくれるはず。では、意外と知らないシルクの下着の効果や魅力をご紹介しましょう。