ビューティーメイク自分磨き

外見から始める自分磨き!キレイになる方法

みなさんは自分磨きと聞くと何を想像しますか?自己啓発本を読む?食べ方に気を付ける?どれも正解ですが、すぐ効果が表れるのは外見に気を使うことです。今回簡単で効果がすぐ出る自分磨きをご紹介します。試してみてください!

綺麗のために長所を伸ばす

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みなさんはコンプレックスがありますか。あのモデルみたいなスタイルになりたい。でも毎日何もしていないという人も多いのではないでしょうか。今回はお金をかけず自然と長所を伸ばすやり方であなたのキレイを磨きましょう。人は短所ばかりに目が行きがちですが、長所を伸ばす方が効率よくキレイになれます。それはあなたが元々持っているものだからです。

習い事をしたりするのももちろんいいのですが、即効性が欲しいなら外見上の長所を伸ばす方法も試してみませんか。

きっかけは様々・悔しさが原動力に

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キレイになりたいと思うきっかけはさまざまでしょう。だれか好きな男性ができ、恋愛をしたからキレイになりたいという人もいれば失恋したからキレイになって見返してやりたいという人もいます。また、美人の友達の横に並ぶのが嫌だからダイエットし始めたという人もいるでしょう。前向きなエネルギーだけでなく、悔しさこそ大きな原動力です。

美容について深く考えるのはあなたが悔しい想いをしたときの方が多いかと思います。人が成長するには悔しさのエネルギーもうまくつかいましょう。意地悪女子にからかわれたときこそあなたが素敵になるチャンスです。

辛くない!簡単ダイエットの方法

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キレイになるためにたくさんの方法がありますが、一番は生活に根付いたやり方で理想のボディラインを作ることが早道です。目標は身近な友人やモデルさんの写真でも構いません。ここからは辛くないダイエットのやり方とバランスよくトレーニングする方法について話していきます。

筋トレともうまく組み合わせて引き締まった外見を作っていきましょう。 

【簡単ダイエット】とにかく座らない

一番簡単なダイエット法はとにかく座らないことです。家の中であってもなるべく立てっているようにしましょう。人間の体は本来使わない筋肉を退化させるようにできています。つまり使わない所から筋肉が落ちていきそこが脂肪に代わっていくのです。

この変化を食い止めるには、日常的に筋肉を使うしかありません。しかし特別ジムに通えと言っているわけではなく、家の中でなるべく座らないようにするだけで良いのです。家ではくつろぎたいものですが、少し我慢して○時までは椅子に座らないようにしようと目標を設定するだけでも、脚の引き締まり方が違ってきますよ。

【簡単ダイエット】食べたつもり貯金

今度は食べたつもり貯金ダイエットをしてみましょう。何かを我慢したときに、人は替わりになる何かがないとストレスが溜まってしまいます。ストレスを貯めていてはダイエットをしていても自分にとってプラスにはならないので、なにか自分が喜ぶことを作って実行していきましょう。このときに使える手が食べたつもり貯金です。

なにかを食べたくなったら、食べたつもりで貯金箱にその食べ物にかかるはずだったお金を貯金していきます。たまっていくお金を見るのは喜びですね。空腹を我慢するストレスをうまく喜びに変換して、一時的な欲求に打ち勝ちましょう。貯まったお金で新しい洋服を買えば外見も美しくなり、気分もあがり一石二鳥です。

自分に合ったメイク法を見つける

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自分の長所を伸ばすという意味合いでメイクの力は偉大です。外見を手っ取り早くアップデートしたいなら正しいメイク法を身につけるのが最短で確実な方法でしょう。今度は正しいメイクのやり方を身につける方法をご紹介します。

自分に合ったメイク法は動画で見つける

自分に合ったメイク法といってもメイク教室に通う時間はないし、そんなお金もない。じゃあどうしたらいいのという方に、無料で見ることができる動画サイトYouTubeはおススメです。YouTubeには美容系ユーチューバーという方々が存在し、その代表の関根理沙さんやかわにしみきさんなど、顔タイプ別にメイク法を参考にできるようになっています。

現役アイドルである吉田朱里さんも美容系ユーチューバーの代表者です。また、本当にプロのテクニックを知りたいならメイク講師のかじえりさんなど、プロの方も動画配信活動を行っています。家でゆっくり動画を見ながら、メイクの研究をしてみてはいかがでしょうか。

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